¿Sabes que pasas un tercio de tu vida durmiendo? Bueno, eso si cumples bien con las buenas costumbres que te llevan a dormir las horas recomendadas por los expertos para cada etapa de tu vida. La importancia de las horas de sueño está fuera de toda duda: es fundamental dormir y hacerlo correctamente porque es la manera que tenemos de que nuestro de establecer un equilibrio físico y psicológico básico.

Nuevos datos sobre las exposición de niños a las pantallas antes de dormir. El efecto del uso excesivo de medios electrónicos (ordenadores, teléfonos móviles, tablets, TV,...) en niños y adolescentes se ha identificado como un problema de salud. Las consecuencias del uso nocturno de estos dispositivos es un tema que preocupa seriamente a padres, educadores y profesionales sanitarios.

¿Quieres conocer el futuro del descanso? ¡Te lo descubrimos todo! El futuro del descanso es hoy una realidad gracias a Pikolin y su colchón SmartPik, el primer equipo de descanso inteligente de Pikolin, que te ayudará a dormir, te propondrá retos para mejorar tu sueño, y hasta será capaz de medir lo buen amante que eres. Gracias a la tecnología podrás mejorar tus hábitos de descanso mientras te diviertes. Con sus tres modos, sueño, coach y amor.

EL VISCO QUE SE AMOLDA AL CUERPO. Los colchones con viscoelástica incorporan una espumación técnica que cambia su forma y firmeza dependiendo del calor corporal. El visco se amolda al cuerpo repartiendo la presión por todo el cuerpo y favoreciendo así el descanso profundo. Al combinarse con otros materiales que proporcionan soporte y firmeza nuestro cuerpo recibe un descanso de calidad.

¿De dónde viene la expresión “dormir como una marmota”? La marmota es un animal de la familia de los roedores, emparentado con las ardillas y su característica principal es que duerme más de la mitad del año. ¿Suena bien verdad? Por eso cuando decimos “dormir como una marmota” nos referimos a dormir muy bien.

Cambiar el colchón para tener un descanso de calidad El colchón es, junto con la almohada, el elemento del descanso más importante. Por ello, es muy recomendable mantenerlo en perfecto estado para así conseguir un descanso de calidad durante toda la noche. Pero… ¿estamos concienciados de la importancia de tener el colchón en buen estado? Así lo afirma un estudio del Better Sleep Council que reconoce que aunque muchas personas están contentas con

Sabemos que las necesidades de descanso varían dependiendo de la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en nuestros primeros años de vida que si estamos cerca de la jubilación.

El Síndrome de Piernas Inquietas o SPI es una alteración de origen neurológico que provoca molestias en las extremidades inferiores, principalmente, mientras se está en reposo, como sucede al estar sentado o tumbado. Estas molestias provocan la necesidad de levantarse, caminar o moverse, ya que con el movimiento, las incómodas sensaciones cesan.

Colchones de muelles y espuma Escoger un colchón es una decisión muy importante. La decisión entre los colchones de muelles y los de espuma está quedando atrás. Con NormaSense, Pikolin ha cerrado el círculo. Después de todo, por qué renunciar a los beneficios de un sistema u otro.

Los ronquidos son sonidos respiratorios intensos que suceden mientras dormimos por las dificultades que encuentra el aire al pasar por la parte posterior de la boca y la nariz, donde se encuentran la lengua, el paladar blando y la úvula.

Guía para comprar un colchón Comprar un colchón puede ser algo complejo debido al exceso de información, novedades técnicas o desconocimiento del sector, pero hay algunas preguntas que son clave a la hora de tomar una decisión. Las intentamos resolver.

Dormir y soñar han sido siempre una parte fundamental de la existencia humana. Escribió E. Goode que “cualquier estudiante de segundo grado sabe por qué los humanos necesitamos agua y comida, pero ni el más reputado de los científicos del planeta podría explicar por qué dormimos”.