Comprar un nuevo colchón Una buena noche de sueño. Todos lo queremos, pero no siempre lo tenemos. Y sí, tu colchón es probablemente el principal culpable. ¿Tiene más de 8 años? ¿No lo elegiste tú? Quizás es hora de comprar un nuevo colchón, pero… ¿Cómo empezar?

¿Y si tienes que cambiar el colchón? No es extraño escuchar a amigos, compañeros o familiares quejarse por las dificultades para conciliar el sueño. Tampoco es inusual oír hablar de dolores de cuello, espalda, cadera o piernas. Y es que un 32% de las personas se despiertan con molestias cada mañana, según un estudio de ASOCAMA.

Dormir...¡Cómo nos gusta! Parece que nunca tenemos suficiente. En realidad, hay veces en las que realmente sentimos que no es suficiente, pero... ¿Qué pasaría si dejásemos de dormir del todo?

¿Cansado? Todos conocemos esa sensación: estamos irritables atontados e increíblemente perezosos. Es posible que no durmieras lo suficiente por las noches o... las últimas noches. Pero, ¿cuánto es "el suficiente sueño"? y lo que es más importante, ¿se puede recuperar alguna vez?

Bultex es el material celular que ha liderado el desarrollo del mercado de las espumaciones técnicas dada su clara ventaja tecnológica. Sus millones de pequeñas células independientes y elásticas aportan una resistencia proporcional al peso corporal para un equilibrio perfecto. Por adaptabilidad, resistencia y transpirabilidad, es el núcleo ideal para el colchón que buscan los consumidores más exigentes...

No podemos verlos, pero están ahí, en nuestros colchones, nuestras alfombras o almohadas y en gran parte del mobiliario del hogar. Hablamos cómo no, de lo ácaros, esos microscópicos arácnidos que se dispersan tambiénde forma invisible entre el polvo. Se conocen casi 30.000 epecies de ácaros, pero..

Un nuevo estudio clínico llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Uppsala, en Suecia, sugiere que dormir menos horas de las recomendadas podría alterar la abundancia de especies bacterianas en los intestinos; una alteración que ya se ha relacionado en...

A todos nos encanta pensar en ese escenario ideal, viaje, amor... pero, ¿cuándo se convierte en un problema soñar despierto?. A todos nos encanta, pero cuando fantasear o soñar despierto ocurre durante la mayor parte de nuestro día, esto es, ocupa más tiempo del que debería e interfiere en nuestra capacidad ..

Lo más probable es que pases la mayor parte de tu día de trabajo dentro de una oficina. Si bien estar sentado frente a una pantalla de ordenador durante al menos ocho horas al día no es exactamente una alternativa saludable, si podemos convertir nuestra oficina en un lugar más adecuado para la salud y el bienestar...

Para asegurarnos de que no interfieren con nuestro descanso e impedir el insomnio es conveniente que dejemos de hacer cualquier actividad física, al menos, dos horas antes de ir a dormir.

Las farolas con luces led se han convertido en una de las infraestructuras favoritas de los alcaldes amantes de la sostenibilidad y las ciudades inteligentes por su ahorro energético, pero puede que también estén provocando un ahorro involuntario de sueño entre sus vecinos. La evidencia científica se va acumulando en contra de la luz led de temperatura blanca como enemigo del buen dormir..

Un tercio de la población mundial tiene problemas a la hora de conciliar el sueño, lo que puede agravarse en otoño al convivir con síntomas relacionados con el catarro, la gripe o el resfriado. Por ello, te mostramos una serie de pautas diarias que puedes seguir para que las noches en vela no se conviertan en tu peor pesadilla...